Online-Kurs: Leben mit MS
... Für mehr Sicherheit ... Wissen ... und Lebensqualität
Die Diagnose Multiple Sklerose verändert vieles – aber sie bedeutet nicht das Ende von Lebensqualität, Selbstbestimmung und Aktivität. In diesem Online-Kurs erfahren Sie, wie Sie mit MS leben können – informiert, gestärkt und selbstwirksam.
01 — Schauen Sie, ob Sie dazu gehören
Für wen ist dieser Kurs gedacht?
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Für alle, die ihren Alltag mit MS selbstbestimmt und gut informiert gestalten möchten – unabhängig von Alter oder Krankheitsverlauf.
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Für Menschen, die neu diagnostiziert wurden oder erste Symptome besser verstehen möchten.
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Für Angehörige, die Betroffene einfühlsam begleiten und im Alltag unterstützen wollen.
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Für alle, die vorausschauend handeln und sich frühzeitig auf mögliche Herausforderungen vorbereiten möchten.
02 — Lernen Sie den Kursautor kennen
Hey, ich bin Dr. Tiefenbacher, Ihr Experte von
ms-hilfe.com
Ich bin ein erfahrener Neurologe, der leidenschaftlich daran interessiert ist, Menschen zu ihrem vollen Potenzial zu verhelfen.
Was Sie lernen werden:
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Wie Multiple Sklerose entsteht, verläuft und sich im Alltag bemerkbar macht.
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Welche medikamentösen und nicht-medikamentösen Behandlungsoptionen es gibt.
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Wie Sie körperliche, kognitive und emotionale Symptome besser verstehen und gezielt damit umgehen.
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Wie Ernährung, Bewegung und ein gesunder Schlaf Ihre Lebensqualität bei MS positiv beeinflussen können.
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Wie Sie mit Ängsten, Fatigue, Stimmungsschwankungen und Veränderungen psychisch stabil bleiben.
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Wie Angehörige unterstützend zur Seite stehen können – ohne selbst an ihre Grenzen zu geraten.
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Welche finanziellen, sozialen und pflegerischen Leistungen Sie in Anspruch nehmen können.
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Wie Sie Ihre innere Stärke fördern, wichtige Entscheidungen treffen und mit Zuversicht in die Zukunft blicken.

Mitglied in folgenden Organisationen:
03 — Kurs-Module
Alle wichtigen Themen für Sie auf den Punkt gebracht – kompakt, verständlich und praxisnah.
In diesem Kurs erhalten Sie fundiertes Wissen und praxiserprobte Strategien für einen selbstbestimmten Umgang mit Multipler Sklerose – basierend auf aktuellen medizinischen und neurowissenschaftlichen Erkenntnissen.

Modul 1
Einführung ins Thema Multiple Sklerose 3 Lektionen, 1 Quiz
Grundlagen der MS verstehen, Ursachen und Risikofaktoren erkennen, Verlaufsformen und Symptome einordnen sowie den Einfluss des Immunsystems auf die Myelinscheiden nachvollziehen.
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Lektion 1.1 bietet eine grundlegende Einführung in die MS: Was im Nervensystem passiert, welche Strukturen betroffen sind und wie sich die Erkrankung auf Körper und Alltag auswirken kann.
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Lektion 1.2 erklärt mögliche Ursachen der MS und zeigt, wie genetische Veranlagung, Vitamin-D-Mangel, Virusinfektionen und Rauchen das Erkrankungsrisiko beeinflussen können.
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Lektion 1.3 gibt einen Überblick über die drei Hauptverlaufsformen der MS: schubförmig-remittierend, sekundär-progredient und primär-progredient – und zeigt, wie sie sich im Krankheitsverlauf unterscheiden.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 1 überprüfen.

Modul 2
Verstehen, was im Körper passiert 3 Lektionen, 1 Quiz
Symptome und Ursachen der MS verstehen, Schübe erkennen und bewältigen, emotionale Reaktionen einordnen und Strategien zur psychischen Verarbeitung der Diagnose entwickeln.
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Sie verstehen, welche Rolle das Immunsystem und die Myelinscheiden im Körper spielen und warum es bei MS zu Entzündungen kommt.
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Sie lernen, welche Symptome bei MS auftreten können, warum sie entstehen und wie Sie besser damit umgehen können.
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Sie lernen, was genau ein Schub ist, welche Anzeichen darauf hindeuten und welche Maßnahmen helfen können, ihn zu bewältigen.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 2 überprüfen.

Modul 3
Diagnose MS – und jetzt? 3 Lektionen, 1 Quiz
Ängste und Unsicherheiten bewältigen, erste Schritte nach der Diagnose planen, verlässliche Informationen und Unterstützung finden sowie ein starkes soziales Netzwerk für den Umgang mit MS aufbauen.
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Sie lernen, wie Sie Ihre Emotionen nach der Diagnose besser verstehen, verarbeiten und Strategien entwickeln, um mit der neuen Situation umzugehen.
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Sie lernen, wie Sie Ängste bewusst erkennen, reflektieren und mit gezielten Techniken besser bewältigen können.
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Sie erhalten einen klaren Fahrplan, wie Sie mit der Diagnose umgehen und welche Informationsquellen und Hilfsangebote Ihnen weiterhelfen.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 3 überprüfen.

Modul 4
Medizinisches Management 3 Lektionen, 1 Quiz
Medikamentöse Therapien verstehen, Nebenwirkungen und Langzeitüberwachung einordnen sowie die Zusammenarbeit mit dem medizinischen Team optimieren, um die bestmögliche Behandlung und Betreuung zu erhalten.
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Sie erhalten einen Überblick über die wichtigsten medikamentösen MS-Therapien und erfahren, welche Optionen für Ihren individuellen Verlauf infrage kommen könnten.
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Sie erfahren, welche Nebenwirkungen MS-Therapien haben können, welche Kontrolluntersuchungen erforderlich sind und wie Sie mögliche Risiken minimieren können.
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Sie erfahren, welche Experten Ihnen helfen können, wann Sie welche Unterstützung brauchen und wie Sie die Zusammenarbeit mit Ihrem medizinischen Team verbessern können.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 4 überprüfen.

Modul 5
Den Alltag mit MS meistern 3 Lektionen, 1 Quiz
Strategien zur Bewältigung von Fatigue erlernen, Rechte und Anpassungen im Arbeitsleben kennen sowie Mobilität erhalten und geeignete Hilfsmittel nutzen, um den Alltag mit MS besser zu bewältigen.
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Sie erfahren, warum Fatigue bei MS auftritt und lernen praktische Strategien, um Ihre Energie im Alltag besser einzuteilen.
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Sie erfahren, welche gesetzlichen Regelungen es gibt, welche Anpassungen Ihnen helfen können und wie Sie mit Ihrem Arbeitgeber über MS sprechen können.
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Sie erfahren, welche Hilfsmittel es gibt, wann sie sinnvoll sind und wie Sie Ihre Mobilität so lange wie möglich erhalten können.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 5 überprüfen.

Modul 6
Ernährung und MS 3 Lektionen, 1 Quiz
Ernährungsansätze zur Linderung von MS-Symptomen verstehen, die Wirkung anti-entzündlicher Diäten kennenlernen und Strategien für den Umgang mit Gewichtsveränderungen und Appetitproblemen entwickeln.
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Sie lernen, welche Ernährungsweisen für MS-Betroffene empfehlenswert sind und wie Sie Ihre Ernährung anpassen können.
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Die Wirkung anti-entzündlicher Diäten bei MS verstehen, wissenschaftliche Erkenntnisse zu entzündungshemmenden Lebensmitteln kennenlernen und praktische Ernährungsempfehlungen für eine bessere Symptomkontrolle anwenden.
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Sie erfahren, wie Sie mit Gewichtsveränderungen und Appetitproblemen umgehen können, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 6 überprüfen.

Modul 7
Psychosoziale Unterstützung 3 Lektionen, 1 Quiz
Ein starkes soziales Netzwerk aufbauen, Unterstützung durch Selbsthilfegruppen nutzen, den richtigen Zeitpunkt für psychologische Hilfe erkennen und wirksame Strategien zur mentalen Gesundheit anwenden.
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Sie erfahren, wie Sie ein unterstützendes Netzwerk aufbauen und welche Ressourcen Ihnen helfen können.
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Sie erfahren, welche Vorteile Selbsthilfegruppen bieten, wo Sie passende Gruppen finden und wie Sie am besten teilnehmen können.
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Sie erfahren, wann psychologische Hilfe sinnvoll ist, welche Angebote es gibt und wie Sie den richtigen Weg für sich finden.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 7 überprüfen.

Modul 8
Stressbewältigung und mentale Gesundheit 3 Lektionen, 1 Quiz
Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit zur Stressbewältigung nutzen, Stress als MS-Trigger minimieren und durch Resilienztraining eine positive Denkweise sowie mentale Stärke aufbauen.
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Sie lernen, wie Meditation, Yoga und Achtsamkeit gezielt eingesetzt werden können, um Ihre körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.
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Sie erfahren, wie Sie Stress als MS-Trigger erkennen, welche Methoden zur Stressreduktion helfen und wie Sie langfristig entspannter leben können.
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Sie erfahren, wie Sie Ihre Resilienz gezielt aufbauen, destruktive Denkmuster erkennen und eine positivere Haltung gegenüber Herausforderungen entwickeln.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen zu den Inhalten von Modul 8 überprüfen.

Modul 9
Bleiben Sie aktiv 3 Lektionen, 1 Quiz
Physiotherapie und sanfte Sportarten gezielt einsetzen, um Mobilität und Wohlbefinden zu fördern, sowie durch effektives Pacing die eigenen Aktivitäten an das individuelle Energielevel anpassen und Erschöpfung vermeiden.
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Sie erfahren, welche Bewegungsarten für MS-Betroffene geeignet sind, welche physiotherapeutischen Ansätze helfen und wie Sie Bewegung sicher in Ihren Alltag integrieren können.
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Sie lernen, welche sanften Sportarten sich bei MS besonders eignen und wie Sie diese sicher in Ihren Alltag integrieren können.
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Sie erfahren, wie Sie Ihre täglichen Aktivitäten an Ihr Energielevel anpassen und sich Pausen strategisch einplanen.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen zu den Inhalten von Modul 9 überprüfen.

Modul 10
Zukunftsplanung mit MS 3 Lektionen, 1 Quiz
Familienplanung und Schwangerschaft mit MS sicher gestalten, finanzielle und rechtliche Unterstützung nutzen sowie Fortschritte der MS-Forschung kennen, um zukünftige Behandlungsperspektiven besser einzuschätzen.
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Sie erfahren, worauf Sie bei der Familienplanung achten sollten und wie Sie sich optimal auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
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Sie erfahren, welche finanziellen und rechtlichen Hilfen es gibt und wie Sie diese beantragen.
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Sie erfahren, welche Fortschritte in der MS-Forschung gemacht wurden und welche Zukunftsperspektiven es gibt.
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In diesem Quiz können Sie Ihr Wissen über die Inhalte von Modul 10 überprüfen.
04 — Bonus-Inhalte
Im Paket enthalten
Erhalten Sie Zugriff auf exklusive Inhalte, darunter Updates, interaktive Quizfragen und ein unterstützendes Community-Forum.

Online-Kurs
Dieser Kurs vermittelt wissenschaftlich fundierte Strategien, mit denen Sie gezielt Ihren Alltag mit Multipler Sklerose meistern, Symptome besser bewältigen und Ihre Lebensqualität nachhaltig stärken können.

Interaktive Quizze
Die Quizze zu jedem Modul ermöglichen Ihnen, Ihr Wissen zu überprüfen und zu festigen, um dieses im Alltag zu festigen.

Downloads / Ressourcen
Erhalten Sie wertvolle Zusatzmaterialien wie Checklisten, Übungsanleitungen, Links und Arbeitsvorlagen.
05 — Ausgewählte Erfahrungsberichte
Lesen Sie die Bewertungen anderer Kursteilnehmer
Erfahren Sie, wie zufriedene Kursteilnehmer ihre Fähigkeiten verändert und bemerkenswerte Ergebnisse erzielt haben.
„Nach meiner MS-Diagnose war ich auf der Suche nach verlässlichen Informationen, ohne mich durch unzählige Internetseiten kämpfen zu müssen. Der Online-Kurs war für mich genau das Richtige: kompakt, verständlich und auf den Punkt gebracht. Ich habe viel über meinen Körper gelernt, aber auch darüber, wie ich im Alltag besser mit Fatigue und Stress umgehe. Besonders hilfreich fand ich die klaren Checklisten und die ehrlichen, aber ermutigenden Worte in den Modulen. Ich fühle mich jetzt nicht mehr ausgeliefert, sondern aktiv handlungsfähig.“

Thomas M.
Kursteilnehmer
„Als ich die Diagnose MS erhalten habe, fühlte ich mich erstmal völlig überfordert. Der Online-Kurs war für mich ein echter Wendepunkt. Alles ist verständlich erklärt, gut strukturiert und mit so viel Feingefühl aufbereitet. Ich habe nicht nur gelernt, was MS in meinem Körper macht, sondern vor allem, was ich selbst aktiv tun kann, um besser damit zu leben. Besonders geholfen haben mir die Module zu Fatigue, Ernährung und mentale Stärke – endlich habe ich praktische Werkzeuge an der Hand, die mir im Alltag wirklich helfen. Ich kann den Kurs jedem empfehlen, der sich mehr Orientierung und Zuversicht wünscht!“

Sandra K.
Kursteilnehmerin
„Ich lebe seit über zehn Jahren mit MS und dachte eigentlich, ich hätte schon alles gehört. Aber der Online-Kurs hat mich überrascht – im besten Sinne. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus aktuellen medizinischen Informationen und alltagstauglichen Tipps, die wirklich umsetzbar sind. Die Inhalte zu Resilienz, Pacing und Schlaf waren für mich besonders wertvoll. Es tut gut, sich verstanden zu fühlen und motiviert zu werden, trotz Einschränkungen aktiv zu bleiben. Ich wünschte, so einen Kurs hätte es schon früher gegeben.“

Martina L.
Kursteilnehmerin
06 — Kaufen Sie den Kurs
Bleiben Sie informiert und aktiv im Umgang mit MS.
Starten Sie jetzt – sichern Sie sich den Online-Kurs „Leben mit MS“ und gestalten Sie Ihren Alltag selbstbestimmt und zuversichtlich!
Einmalzahlung (inkl. MwSt)
Herunterladbare Ressourcen, Bonusinhalte, interaktive Quizze
- 12 Monate Zugang zum Online-Kurs
- Ratenzahlung möglich
- Bonus-Inhalte
- Downloads / Ressourcen
- Interaktive Quizze
- Kurs-eigene App
- Teilnahme-Zertifikat bei erfolgreichem Abschluss
Rechtlicher Hinweis gemäß § 1 Abs. 1 FernUSG
Bei dem vorliegenden Angebot handelt es sich um einen ausschließlich zur selbstständigen Durchführung konzipierten Selbstlernkurs, welcher den Teilnehmenden ohne individuelle Betreuung, Erfolgskontrolle oder unmittelbaren Kontakt zum Anbieter bereitgestellt wird. Eine personenbezogene Unterstützung, Begleitung oder pädagogische Betreuung durch die Anbieterin/den Anbieter findet nicht statt. Das Kursangebot erfüllt somit nicht die Voraussetzungen eines Fernunterrichts im Sinne des § 1 Abs. 1 Fernunterrichtsschutzgesetz (FernUSG) und ist daher nicht genehmigungs- oder zulassungspflichtig im Sinne der entsprechenden gesetzlichen Vorgaben. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich der eigenverantwortlichen Information und Weiterbildung und richten sich an interessierte Laien, Betroffene sowie deren Angehörige. Der Kurs stellt weder eine medizinische, psychologische, therapeutische noch eine sonstige fachliche Beratung, Diagnose oder Behandlung dar und kann eine solche auch nicht ersetzen. Die Inhalte wurden nach bestem Wissen und mit größtmöglicher Sorgfalt auf Grundlage zum Zeitpunkt der Veröffentlichung allgemein anerkannter wissenschaftlicher Erkenntnisse erstellt. Es wird jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Aktualität oder dauerhafte Gültigkeit der bereitgestellten Informationen übernommen. Die Nutzung der Kursinhalte erfolgt ausschließlich auf eigene Verantwortung. Jegliche Haftung für etwaige unmittelbare oder mittelbare Schäden materieller oder immaterieller Art, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der angebotenen Inhalte entstehen, ist – vorbehaltlich zwingender gesetzlicher Haftungstatbestände (z. B. bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit) – ausgeschlossen. Es wird darauf hingewiesen, dass sich sowohl die wissenschaftliche Erkenntnislage als auch einschlägige rechtliche Rahmenbedingungen fortlaufend ändern können. Eine kontinuierliche Überprüfung und Anpassung der Kursinhalte erfolgt in regelmäßigen Abständen, kann jedoch keinen Anspruch auf permanente Aktualität oder Rechtsverbindlichkeit begründen.
07 — Häufige Fragen
Offene Fragen? Ich bin gerne für Sie da.
Erhalten Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zu meinem Kurs, um eine fundierte Entscheidung zu treffen, bevor Sie sich auf Ihre Lernreise begeben.
Sie können den Online-Kurs mit dem Smartphone, Tablet, Laptop oder dem PC mit der Kurs-eigenen App absolvieren.
Absolut! Mein Kurs richtet sich an alle Könnerstufen, vom Anfänger bis zum erfahrenen Profi.
Sie haben 12 Monate Zugriff auf alle Kursmaterialien, einschließlich zukünftiger Updates.
Ja, das kurspezifische Community-Forum bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Kursteilnehmern zu verbinden, Erkenntnisse auszutauschen und Rat zu suchen.
Bei technischen Problemen stehe ich Ihnen umgehend zur Verfügung.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Mein Kurs deckt alles ab, von den Grundlagen bis hin zu fortgeschrittenen Inhalten.
Ja, nach erfolgreichem Abschluss erhalten Sie ein Zertifikat, mit dem Sie Ihre neu erworbenen Fähigkeiten und Kenntnisse nachweisen können.